加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕 【做法】     1、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

宜迅速饮用，及功

【做法】
    1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮  ，